Workout: kort en intensief heeft veel voordelen

Waarom een snelle intensieve workout voordelen heeft boven een lange cardio workout

Wie denkt dat een lange, calorie verbrandende workout het beste is voor je gezondheid en lichaam, die heeft het mis! Alles wijst erop dat dit juist niet het geval is en dat korte en intensieve workouts niet alleen veel beter zijn vol te houden, maar vooral veel meer resultaat opleveren. Wil je meer weten over hoe dat zit en over hoe high intensity interval training (HIIT) je kan helpen om sneller en betere resulatten te bereiken klik dan ook op onderstaande link.

Lees hier meer

Bron: MindBodyGreen