Gewicht verliezen; 10 simpele oefeningen 2 x per week
Er is natuurlijk meer nodig dan alleen maar een goede workout om verantwoord af te vallen. Maar om goed van start te gaan hebben we hier alvast een leuke Youtube video van Gym Ra met 10 verschillende oefeningen gevonden. Deze oefeningen helpen je om meer calorieën te verbranden door meerdere spiergroepen gelijk te trainen. Doe ze 2 tot 3 keer per week en je spieren worden zullen die extra calorieën verbranden voordat je lichaam ze in vet kan omzetten.
Succes!
Bron: YouTube – Gym Ra