Hoe doe ik dat?   Een snelle stofwisseling helpt je snel afvallen Zoals je waarschijnlijk wel weet vallen mensen met…

Hoe happy ben jij eigenlijk? In het nieuwe boek iHappiness van Max Strom pleit de schrijver voor een zinvol gebruik…

Je denkt snel dat je geen tijd om te sporten hebt, maar dat is niet waar. Je maakt gewoon tijd!…

Een fit en gezond lichaam gaat verder dan het bikiniseizoen. Wie het hele jaar sport en daarbij flink zweet, heeft…

We willen zoveel mogelijk blij en positief in het leven staan. Genieten is het devies. Maar waarom voelen we ons…

Kort maar intens De meesten van ons hebben een druk bestaan waarbij er van alles op de agenda staat. En de…

Tips voor een mooier en strakker lichaam   Meer spiermassa zorgt niet alleen voor een beter gevormd en strakker lichaam,…

Heb je een druk bestaan en te weinig tijd om te trainen?   Té weinig tijd en toch strakker worden?…

Yoga helpt écht Als je ‘s nachts wakker ligt, je kunt niet in slaap komen én je blijft maar malen en draaien in…

Sporten en voeding, wat helpt je het beste?   Je kent dat wel, lekker aan het trainen en opeens voel…