7 manieren om stress te verminderen
Ons lichaam reageert van nature op stress door een verhoogde bloeddruk, verhoogde hartslag, versnelde ademhaling, verhoogde lichaamstemperatuur en het samentrekken…
Mediteren voor beginners
Iedereen kan mediteren Wil jij ook beginnen met mediteren, maar doe je het niet omdat je altijd denkt dat…
4 vragen aan fitness guru Matt Roberts
4 vragen aan fitness guru Matt Roberts Fitness guru Matt Roberts is één van de bekendste namen in de wereld als het…
Perfecte massage tool: foam roller
Weer fit, energiek en lenig De foam roller is een perfecte massage tool die je heel makkelijk zelf kan gebruiken…
Billen en benen trainen? Ketttlebell kicks helpen écht!
Billen en benen trainen met Kettlebell kicks Check deze simpele video-workout van LiveStrong die helemaal gericht is om je billen…
5 tips voor een strakker lichaam
Tips voor een mooier en strakker lichaam Meer spiermassa zorgt niet alleen voor een beter gevormd en strakker lichaam,…
Dieetfabels die je direct kunt vergeten
Dieetfabels waar veel mensen nog in geloven Dieetfabels zijn er nog steeds, ondanks dat er ongelofelijk veel informatie is te vinden…
Snel afvallen rond je buik?
Snel afvallen rond je buik doe je zo! Er zijn 3 simpele basisprincipes die je helpen om een slankere…
Spieren die trillen na een heftige workout?
Spieren die trillen na een heftige workout? Je eigen grenzen verkennen tijdens een workout waarbij je zo intenstief bezig kunt…
Goede ademhaling tijdens sporten
Een goede ademhaling tijdens sporten is belangrijk Een goede ademhaling tijdens sporten is belangrijk! Dus zodra je begint met een fitness…