Snelle eiwitrijke lunch rijst met gebakken ei en avocado

Bruine rijst bevat meer vezels en rijke voedingsstoffen dan witte rijst en is dus perfect voor deze snelle...

Amy’s Love Handle Workout

Love Handles; voor je het weet zitten ze er weer aan. Sterke core Top fitness trainer Amy laat...

Geen buikspieroefeningen en toch vet verliezen? 

Hoe kom je dan wel aan een platte buik? Wat veel mensen nog steeds denken is dat als...

Stofwisseling stimuleren voor een slanker lijf

Hoe doe ik dat?   Een snelle stofwisseling helpt je snel afvallen Zoals je waarschijnlijk wel weet vallen...

Gemotiveerd sporten: stel je plan bij

Bewezen methodes om weer helemaal gemotiveerd te zijn voor je workouts (3/3) Houdt niet krampachtig vast aan je...

Daily Dose of Inspiration

Snelle workout voor je benen 10 min video

Te weinig tijd voor je workout? Je hebt geen tijd gehad om te trainen, het is er weer...

Super tips om je slechte eetgewoonten te vermijden

super tips om slechte eetgewoonte de baas te worden

Weer gemotiveerd sporten? Stel jezelf de “waarom-vraag”

Bewezen methoden om weer helemaal gemotiveerd te zijn voor je workouts (1/3) Wat is je échte motivatie? WAAROM...

Blijvend afvallen in 5 stappen

WIL JE GRAAG AFVALLEN? DIT MOET JE DOEN! 1.STEL EEN DUIDELIJK EN REALISTISCH DOEL Maak een werkbaar plan! Wees zo...