Ontdek yoga voor beginners met deze video van Tara Stiles

Yoga is oorspronkelijk een Hindoeïstische filosofie die leert de geest, het gevoel en het lichaam te beheersen. Bij ons in het Westen wordt met hiermee eigenlijk Hatha Yoga bedoeld. Deze vorm bestaat voor het grootste deel uit diverse lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken en vormt de basis voor veel andere, verder ontwikkelde soorten yoga. Maar de beste manier om te ervaren wat het voor jou kan doen is het zelf ondergaan. Bekijk de video van yoga guru Tara Stiles die zeer geschikt is als introductie voor yoga voor beginners.

Bron: Tara Stiles Youtube-kanaal