Lezen: iHappiness

By  |  0 Comments

Ben jij ook zo druk met je digitale leven dat je bijna vergeet dat je ook nog een echt leven hebt? Dan is het de hoogte tijd voor iHappiness van, veel gevraagd spreker en schrijver, Max Strom.

 

iHappiness van Max Strom

In ‘iHappiness’ legt Max Strom de ironie van onze tijd bloot: we zijn zo druk met digitaal verbonden zijn, dat we soms vergeten dat we ook nog een echt leven hebben. Max Strom pleit voor een zinvol gebruik van alle digitale mogelijkheden. Goede technologische ontwikkelingen geven ons uiteindelijk namelijk meer vrije tijd en maken ons leven simpeler in plaats van ingewikkelder. En dat maakt ons gelukkiger.

‘Geluk’ is de dagelijkse ervaring van een betekenisvol leven. Maar hoe bereik je dit? Volgens Strom zijn er drie voorwaarden: doe aan zelfonderzoek, besteed je tijd aan de juiste dingen en doe dagelijks aan lichaamsbeweging zoals sport of yoga. Hiermee wint het leven betekenis en voel je jezelf gelukkiger.
Tijd dus voor verandering. Max Strom helpt ons op weg en geeft alvast 7 tips voor een bewuster leven.

 

Kom niet te laat

Klinkt heel makkelijk, maar ga eens na hoe vaak je ‘een paar minuten’ te laat komt. Mensen irriteren zich hieraan, ze nemen je minder serieus en zelf word je er ook gestrest van.

 

Onderzoek waar je tijd blijft

Schrijf een week lang op wat je elke dag doet. Een goede manier om inzicht te krijgen waar de verloren uurtjes blijven.

 

Bespreek belangrijke issues niet via de mail of Whatsapp

Zelfs met de toevoeging van een emoticon kan het bericht totaal verkeerd binnenkomen.

 

Koop niet zomaar een nieuw apparaat of nieuwe app

Denk na: geeft het je leven écht betekenis, is het verrijkend en versterkt het de band met mijn gezin of vrienden?

 

Doe strekoefeningen

Sporten is belangrijk, maar misschien nog wel belangrijker zijn strekoefenningen. Het ontspant je spieren, waardoor je eten bijvoorbeeld beter verteert en je lekkerder slaapt.

 

Gooi geen rotzooi op internet

Blogs zijn het ultieme middel om je eens lekker (anoniem) af te reageren. Gewoon niet doen, je kwetst er mensen mee.

 

Breng stilte in je leven

Niet dat je nooit meer muziek mag draaien, maar de hoeveelheid herrie heeft wel een spanningsverhogend effect.

 

 

‘iHappiness’ van Max Storm € 19,99

 

 

Wil je vanaf nu altijd op de hoogte blijven van het laatste gezondheidsnieuws, zoals dit boek ‘iHappiness’ van Max Strom? Schrijf je dan ook in voor de maandelijkse Real Healthy nieuwsbrief!

 

 

 

Geef antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *