extra vetverbranding met Burpee workout

De Burpee, simpele oefening en zeer hoge vetverbranding!

Wil je graag je vetverbranding een boost geven? Dan is deze zeer effectieve burpee-workout iets voor jou. Burpee is een wat vreemde naam voor een hele simpele workout die je gewoon makkelijk thuis kunt doen. Je pakt met deze oefening zoveel mogelijk spiergroepen in één keer. Niet alleen benen en buik maar ook je armen, rug- en borstspieren.

Cardio én kracht voor extra vetverbranding

Probeer in jouw eigen tempo zoveel mogelijk reps te doen in 60 seconden en je zult zien hoe snel je je in het zweet werkt. De Burpee is niet alleen een hele mooie cardio workout maar ook je spieren zullen nog flink “na-verbranden” als je deze workout gedaan hebt. Natuurlijk geld hier ook luister goed naar je lijf en ga niet over je grenzen heen.

Check de video hierboven van Fitness Trainer Anna Renderer om te zien hoe je deze geweldige workout om meer vet te verbranden perfect uitvoert.


 

Bron: Women’s Health Magazine / Youtube popsugar fitness

 

Door Real Healthy redactie

Je goed voelen, bewegen én in balans zijn. Dat is pas écht gezond! Wij verzamelen voor jou de informatie om dat ook écht te zijn.