Ontspannen: direct een heerlijk relaxed lijf

By  |  0 Comments

Super snel ontspannen met deze simpele oefening

Voor iedereen die een zware dag heeft gehad en eens lekker wil ontspannen hebben wij hier een hele simpele oefening voor je die je echt heel snel doet relaxen. Het haalt alle spanning uit je lijf en als je eenmaal bezig bent wil je eigenlijk niet meer anders. De oefening is overal te doen. Je maakt gebruik van je eigen lijf als instrument en je hebt dus geen apparatuur nodig. Het enige dat je nodig hebt is een muur (eventueel een matje) en het wens om heerlijk te ontspannen. Wie weet bevalt het je zo goed dat je het elke dag gaat doen!

Check de video hierboven om te zien hoe je dat doet

 


 

Bron: Youtube/ekhartyoga

 

Geef antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *