Yoga is een super-sport voor body én mind
Yoga kan je ongelofelijk veel brengen. Yoga heeft een zeer goede invloed op het verminderen van pijn. Denk aan chronische…
Video: 10 super oefeningen om gewicht te verliezen
Gewicht verliezen; 10 simpele oefeningen 2 x per week Er is natuurlijk meer nodig dan alleen maar een goede workout…
Gemotiveerd om te sporten: denk aan je goede voornemens van begin dit jaar
Bewezen methodes om weer helemaal gemotiveerd te zijn voor je workouts (2/3) Zet je volgende doel alvast ´klaar´. Een hele…
Amy’s Love Handle Workout
Love Handles; voor je het weet zitten ze er weer aan. Sterke core Top fitness trainer Amy laat je in…
Stofwisseling stimuleren voor een slanker lijf
Hoe doe ik dat? Een snelle stofwisseling helpt je snel afvallen Zoals je waarschijnlijk wel weet vallen mensen met…
Geen buikspieroefeningen en toch vet verliezen?
Hoe kom je dan wel aan een platte buik? Wat veel mensen nog steeds denken is dat als je veel…
Gemotiveerd sporten: stel je plan bij
Bewezen methodes om weer helemaal gemotiveerd te zijn voor je workouts (3/3) Houdt niet krampachtig vast aan je workout plan.…
Snelle workout voor je benen 10 min video
Te weinig tijd voor je workout? Je hebt geen tijd gehad om te trainen, het is er weer bij ingeschoten…
Weer gemotiveerd sporten? Stel jezelf de “waarom-vraag”
Bewezen methoden om weer helemaal gemotiveerd te zijn voor je workouts (1/3) Wat is je échte motivatie? WAAROM jij graag…
Blijvend afvallen in 5 stappen
WIL JE GRAAG AFVALLEN? DIT MOET JE DOEN! 1.STEL EEN DUIDELIJK EN REALISTISCH DOEL Maak een werkbaar plan! Wees zo concreet mogelijk…