Sushi is gezond zeggen ze, maar klopt dat wel?
Sushi van conserveermethode naar delicatesse Ongeveer 400 jaar geleden werd vis in Japan geconserveerd met behulp van rijst. De mensen…
Wat gebeurt er als je 30 dagen geen suiker eet..
Elke dag consumeer je meer suiker dan je denkt Voor de meeste mensen geldt dat, zonder dat je het in…
Taco met Gamba´s Kabeljauw en Guacamole
Snelle lichte maaltijd (ook top als lunch) Wil je snel een lichte en super smakelijk gerecht op tafel zetten dan…
Zelfacceptatie: herken je dit?
Je legt jezelf druk op, oordeelt vaak hard over jezelf en jouw prestaties Het komt allemaal neer op inzicht en…
Yoga is een super-sport voor body én mind
Yoga kan je ongelofelijk veel brengen. Yoga heeft een zeer goede invloed op het verminderen van pijn. Denk aan chronische…
Healthy lunch: Spinazie Omelet met Zalm en Cottage Cheese
Heerlijke Real Healthy lunch vol met ijzer en proteïnen Hoe maak je deze heerlijke en simpele lunch vol met ijzer…
Video: 10 super oefeningen om gewicht te verliezen
Gewicht verliezen; 10 simpele oefeningen 2 x per week Er is natuurlijk meer nodig dan alleen maar een goede workout…
Lekker, gezond, laag vetgehalte en heel veel smaak!
Zwarte garnalen, asperges en avocado-salade met citroenspinazie Yoghurtdressing is super gemakkelijk te maken, heeft een laag vetgehalte en weinig koolhydraten…
Biefstuk en Broccoli, snel, simpel en gezond!
Sappige biefstuk en knapperige broccoliroosjes bedekt met een eenvoudige Chinees-geïnspireerde roerbak saus geserveerd met witte of zilvervliesrijst
Gemotiveerd om te sporten: denk aan je goede voornemens van begin dit jaar
Bewezen methodes om weer helemaal gemotiveerd te zijn voor je workouts (2/3) Zet je volgende doel alvast ´klaar´. Een hele…